心理學在這幾年來似乎成為顯學。
坊間有無數多本探討情緒勒索的書,
似乎許多人也都聽過阿德勒被討厭的勇氣,
最近更流行“情緒/ 心理界限“ 這些平常只會在心理系或諮商系講堂聽到的專業詞彙。

許多人開始把這些諮商書籍上的分析,
或是心理師的直播的話語當成定義自己的管道,
像是小時候我們看的占星或八字一般,
邊聽邊看同時想著:對對對!沒錯!我就是這樣。
殊不知,這些絕妙的工具有更厲害的用途呀!

如果,我們從這些專家的分析中,
把自己往下套之後得到了一個專家分析後的你,
其實沒有什麼意義。

再縝密的剖析,再精準的推論,都不是你,
因為每一分每一秒我們都在不同的狀態裡,

你可以藉由這些“工具“更了解自己,卻要時時刻刻記得別讓他們”定義“了你。
如果我們的生命在每一個頓悟和覺察後都在成長,
那為什麼要讓自己活在這些”心理界線/情緒界線“所畫出來的框架裡?
為什麼不讓自己自由的展開,自由地活著?

試想一個不用讓自己被任何專有名詞定義的情況:我不是射手座,我也不焦慮,
我不讓自己設想或看清任何界線….。
然後請你察覺,你的不安全感來自於哪裡?
現在的你是否感到焦慮或是不安,或也許你反而感到坦然?
給自己一個自由的禮物,不要被這些言詞的框架給綁架了

作者 | 伊蘭卡

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