【新靜心學員分享】學身心靈也可以很踏實,面對內在才是最重要的路

2019/9/4  新靜心入門心得分享   by 小K

在參加這次「新靜心入門」之前,參加過兩次其它的大型公益活動,對協會的印象就是很經濟實惠,卻又完全不會縮減活動和課程品質,很溫馨並且能夠以很簡單的音樂或是其它方式,引導學員做療癒和釋放,所以報名了這次的新靜心。

在上課前我也先接觸過坊間一些身心靈團體的課程,舉凡頌缽、香、靈氣 …..,當下會覺得得到幫助,但是問題往往在一陣子之後又會回來,再加上費用過高,久了就覺得疲倦,變成一種負擔,所以我很認同沈伶老師所說的,這些都只是一種外在的形式,根本的原因還是在自己內心!

讓我覺得很驚訝的點,在於「新靜心入門」其實只是協會中略為初階的課,卻已經讓我覺得濃縮了很多我在坊間身心靈課程中累積多年的知識,相較之下,過去在身心靈團體中的學習,就會顯得有點華而不實。

相較於過去在身心靈團體或是一些宗教團體中追求的無條件的愛,其實我比較認同沈伶老師說的,每個人都應該先把自己照顧好,不要盲目討好別人,也不要攬別人的問題,因為攬別人的問題久了,就會變成是一種負擔,很快地這樣的關係就會走不下去。

在寫心得的過程中發現,雖然上課時覺得很多觀念矇矇懂懂的、聽了很認同,但是回到家,好像忽然就只剩下片段的記憶,無法表達或拼湊成屬於自己的東西,但我試著去表達自己依稀記得的部分:

〔戴上眼罩〕

記得剛戴上眼罩靜心,內心的恐懼就會浮現,但是練習久了就慢慢克服,讓我想到我可能很習慣依賴外界給我的訊息來認識自己。

〔與自己對談〕

先用表格式勾選自己的狀況,很喜歡老師這種有明確文字條理式的引導,坊間的身心靈課程倡導的是體驗式的學習,但有系統地學習比較能在日後回顧自己的成長過程,講義中也介紹投影的觀念和能量釋放的級距表,並在每次下課後回顧自己的狀態設定,和自己約定以及下週想要完成的事項。

〔對自己真誠〕

在來協會上課前,就已經先花了很多的時間在走對自己誠實的部分,也發現很多過去生活的不順遂,是因為對自己的不認識或是不了解造成的,我以為是別人在製造問題給我,但後來發現我常常才是引起問題的人,只是我看不到一些起心動念的小細節。

〔書寫靜心〕

一開始吸引我來協會上課的是公益活動中的「吟唱靜心」,對於那樣簡單的吟唱所帶來的療癒效果,覺得很感動,結果後來發現「書寫靜心」對我也很有幫助!剛開始練習書寫時,很急著要把字寫完,中間寫到一半,就忽然寫不下去了,讓我看到我在生活中的縮影,很容易很快地投入一段關係或一件事情,但是一段時間之後,忽然就失去付出的熱情而需要停下來休息,然後很勉強的繼續做下去。

 

過去我以為的身心靈是所謂出世的模式,就是要在隱蔽的空間、避開世俗的模式和觀點,才能得到療癒的效果。後來發現,我還是可以對自己誠實,卻仍保有現實生活的意識,同時追求物質也追求心靈上的解脫,覺得老師教導這樣的模式比較務實和長久,才不會一下子就覺得有負擔或空虛。

 

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