【21天靜心冥想自我挑戰】 挑戰者分享

上個月舉辦的「928心靜了,幸福就近了」活動中,我們建立了一個 #21天靜心冥想自我挑戰 的LINE群組靜心聯絡網、彼此激勵大家養成靜心的習慣。

近百人的群組,大家每天在靜心的時候打個卡、就像是個生活小提醒;有幾位朋友也在第21天的最後,分享了靜心的感受:

💎我有用上班的休息時間靜心,是練747呼吸法。我每次做完都有感覺到比較有精神

💎最近工作常常很晚下班,雖然只有短短靜心十到十五分鐘,不過覺得有快速穩定我複雜的情緒。另外有時候靜心到不小心睡著,就會發現說自己最近是不是太疲憊了,就開始喝雞精了XD也因此間接發現自己體力變差了

💎靜心比較能夠心想事成,因為移除不必要的擔心 心安平安

💎靜心期間媽咪健康亮紅燈,後來靠靜心渡過,現在沒事了❤️❤️

💎練習靜心多次後,每個呼吸會不自覺拉長,即使短暫閉眼靜心,也可以讓自己清明,注意力拉回在自己身上。而且還有個驚訝的發現,縱使晚睡,仍在睡前堅持靜心一下,隔天精神竟然意外的很好!

雖然21天活動暫時結束了,但還是很希望大家依然可以在生活中多多找時間靜心、覺察自己,如此一來生活就可以越來越順心唷^ ^

🎉中部朋友準備好!我們12/14台中見!🎉

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