2019-10-22

【幸福冥想】啟動脈輪幸福力 — 七大脈輪日常冥想練習 | 沈伶老師

七大脈輪位於中脈上,是我們身心重要的七個能量中心,連結身體健康與心靈狀態,只要能在日常生活多加練習, […]
2018-02-06

[幸福冥想] 漸進式放鬆冥想 – 沈伶老師

當我們靜下來,讓身體處在極度放鬆的狀態,腦波自然會開始轉換進入α波 ─ 智慧的腦波。 當我們時常訓練 […]
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