2019-10-21

【靜心手札】看見情緒背後的教導

在這個非常強調正向思考的社會裡,我們把情緒分成「正面」和「負面」,只有正面情緒被接納,我們強調要開心 […]
2019-07-01

【靜心手札】發現「心」的力量  

心的力量    沈伶老師曾說「心」有很大的動能 除了心想事成外,也可以創造你的實相,生活的一切    […]
2019-06-10

【靜心手札】觀照內心對自己的壓力的感覺

觀照內心對自己的壓力的感覺      嘉旺竹巴法王在《慈悲.覺醒.每一天》一書中提到:「壓力是人們失 […]
2019-05-05

我如何擺脫壓力與走出生命低谷| 沈伶

以前當律師時,幾乎沒有一天能好好睡覺,常是失眠到凌晨才勉強睡著。 仔細回想,其實大學畢業後、準備國家 […]
2019-04-23

你知道自己一直處於高壓狀態嗎?

你知道自己一直處於高壓狀態嗎? 你知道你的情緒不穩定、倦怠、疲累、嗜吃、全身緊繃、失眠…可能都是壓力 […]
2019-04-23

如果總被壓力追著跑,快喘不過氣?這就是你最需要的 

每年協會都會舉辦公益活動, 讓更多人知道靜心到底會對生活多有幫助, 每次活動也都讓參加者收獲滿滿! […]
2019-03-26

嗨 春天

嗨 春天 告別寒冷冬天,大地甦醒,迎接溫暖的春天,所有植物能量重新將甦醒,展現旺盛活力。在這季節建議 […]
2019-03-26

具科學正確性的「大腦休息法」- 冥想

具科學正確性的「大腦休息法」- 冥想 1. 步行冥想 ◦ 可自由調整速度,但建議一開始最好慢慢走。 […]
2018-11-26

為什麼要 靜心?

靜心的好處現在已經被許多醫學、科學實證,舉凡對身體健康、心理平靜的助益不勝枚舉, 這些大家都可以從許 […]
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