2019-05-05

我如何擺脫壓力與走出生命低谷| 沈伶

以前當律師時,幾乎沒有一天能好好睡覺,常是失眠到凌晨才勉強睡著。 仔細回想,其實大學畢業後、準備國家 […]
2019-04-23

你知道自己一直處於高壓狀態嗎?

你知道自己一直處於高壓狀態嗎? 你知道你的情緒不穩定、倦怠、疲累、嗜吃、全身緊繃、失眠…可能都是壓力 […]
2019-04-23

如果總被壓力追著跑,快喘不過氣?這就是你最需要的 

每年協會都會舉辦公益活動, 讓更多人知道靜心到底會對生活多有幫助, 每次活動也都讓參加者收獲滿滿! […]
2019-03-26

嗨 春天

嗨 春天 告別寒冷冬天,大地甦醒,迎接溫暖的春天,所有植物能量重新將甦醒,展現旺盛活力。在這季節建議 […]
2019-03-26

具科學正確性的「大腦休息法」- 冥想

具科學正確性的「大腦休息法」- 冥想 1. 步行冥想 ◦ 可自由調整速度,但建議一開始最好慢慢走。 […]
2018-11-26

為什麼要 靜心?

靜心的好處現在已經被許多醫學、科學實證,舉凡對身體健康、心理平靜的助益不勝枚舉, 這些大家都可以從許 […]
2018-03-18

靜心的方法

該開始靜心的朋友,常會有下列問題: 靜心是否一定要坐著才能進行? 是否要在安靜的地方才能進行? 是否 […]
2018-03-13

新靜心入門 – 沈伶老師 Q&A

一、 練習靜心呼吸,真的在教室內的作用力很強, 一個人做就沒有什麼強烈的感覺 ,團練時,是眾人的能量 […]
2018-03-04

靜心帶來的改變

究竟為什麼靜心?靜心可以帶來什麼好處? 有的人是為了找答案,有的人是為了讓混亂的生活有所停頓,有的人 […]
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