動功

一種快速啟動身心「自我療癒力」的新型氣功不需套路、不須背誦招式,簡單易學因人而異,符合個人需求

「動功」能幫助我們什麼?

- 認識與連結身體的高度智慧
- 啟動自我療癒力量
- 釋放壓力,平衡身心,心情愉悅
- 放鬆身體,幫助睡眠
- 訓練專注,協助腦波轉換至智慧 α波
- 快速接地,清理負面能量,建立氣場防護

動功適合哪些人?

- 想學習身心保健的朋友
- 想學習放鬆紓壓的忙碌工作者
- 想徹底調整身心體質者
- 想找回快樂、自在與自信的朋友
- 想與內在智慧深刻連結者
- 想接地、藉由大地能量調整身心靈者

第一次練動功需要注意什麼?

- 帶足夠的飲水 (白開水)
- 防曬用品 (例如遮陽帽、防曬乳...)
- 穿著耐髒與寬鬆(或有彈性)的衣服
- 帶著輕鬆的心情來學習

【 動功初階 】內容規劃

- 每梯次共3堂課,每梯次限額5人。
- 由輔導志工一對一專人輔導。
- 時間通常為連續三周的周六10:00~12:00

脈輪

Chakras 即脈輪 是身體中匯聚能量之地,人體的七個脈輪位於身體的不同部份。
人體的各種精神問題、生理問題的根源就是失衡的脈輪。
保持脈輪平衡有助於身心的健康,並且改善整體的生活。

人體最主要有七大脈輪,分別對應不同身體部位與生活課題,脈輪與情緒、健康息息相關,每個脈輪都是生命能量的通道。
當脈輪穩定開啟且平衡,不論是生理健康,心裡的情緒與負面能量也能獲得釋放,也幫助我們生活中的大小挑戰都能更順利的度過!

開啟你的七大脈輪–神聖樞紐

脈輪是身心動力、能量的來源,不論是有健康或情緒狀況,或想提升頻率與心靈平靜的朋友,都非常適合學習脈輪,只要能經常練習脈輪,就可以獲得身、心、靈的自我調整與平衡。
沈伶老師除了詳細解說每個脈輪的知識與對應課題外,還會傳授大家最重要的七大脈輪開啟與練習方法,這堂在其他地方動輒好幾千元的課程,只有靜心推廣協會會員才享有特別的超級優惠喔!

【 脈輪/火呼吸團練 】

自己一個「重新喚醒身心」的機會,人體七大脈輪與情緒、健康息息相關, 每個脈輪都是宇宙正面生命能量的通道。當七脈輪平衡, 就會像充飽電一樣活出健康的光彩! 透過火呼吸,帶領參加者深度的啟動與清理平衡脈輪, 幫助身心重開機,喚醒潛藏的能量!
火呼吸是非常強力的,將負能量排除並淨化脈輪的方式,透過團練的能量,效果更是加倍,非常有感。火呼吸(Breath of Fire)又稱頭顱光明淨化呼吸法(Kapalbhati pranayama),是古印度傳承至今的強大呼吸法。火呼吸使用腹部肌肉及深層核心肌群,反覆進行強烈收縮進部的鼻吸、鼻吐。

火呼吸的好處:

(1)提振精神,擴張肺活量
(2)促進交感和副交感神經系統平衡,不易焦慮、煩躁
(3)釋放疲倦與壓力
(4)活絡循環,強化免疫系統
(5)調整呼吸系痛、消化系統

【 團練地點 】台北 請首次報名的朋友務必加入協會line好友,避免跑錯地點喔。

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