宇宙最強呼吸法－火呼吸🔥
有試過的朋友都知道 ，短短30分鐘，可以帶來多大的效果，徹底將全身細胞重開機，做完火呼吸的暢快，只有親身體驗才知道！就是這麼神奇，用呼吸就能讓你身心都爽快！！
你知道「火呼吸」有什麼好處嗎？
■ 增強體內新陳代謝、減少疲勞感
■ 強健身體、提升肺活量
■ 快速、強力排除體內負能量及淨化心靈
火呼吸冥想團練
🍀時間：周六 11:20-12:10
詳細時間請參考年度活動表，或加協會Line詢問小編。
🍀地點：因天候狀況，以協會Line/FB通知的地點為準
🍀費用：200元、會員免費（現場直接報名）
🍀注意事項：請穿適合盤坐的衣服、自備飲用水。另可自備瑜珈墊或野餐墊鋪地。另以下情形較不適宜參加：懷孕、經期嚴重不適者、嚴重心血管疾病者、嚴重呼吸疾病和疝氣者。
【聽聽參加過的朋友怎麼說】
我第一次參加火呼吸冥想的時候超震撼的，當帶領人提到：如果有感覺到”能量的電熱麻”是正常的、就是努力跟上節奏、盡全力的深呼吸就是了！雖然不解，但我還是跟著做。
當我前所未有的用力的吸氣、用力的吐氣時，我發現原來我不曾真正的把氣吸飽過、當然也沒有徹底的把身體內的空氣吐乾淨過，我的呼吸很卡！跟我的情緒一樣！
伴隨著節奏越呼吸，越感覺到好像有種力量在體內翻攪。當帶領人鼓勵大家”不要壓抑”的那一刻，囤積在身體那種卡卡感覺整個找到了宣洩的出口，我沒有絲毫遲疑的大喊出聲來。喊出來的那一刻，整個胸口好鬆阿！
整個冥想結束，我就好像剛認真運動完一樣，能夠清楚地感覺到心臟快速而強烈的跳動、全身的血液正在流通、循環。我靜靜躺在草地上大休息，感受這前所未有的通暢感，身體感覺比去做岩盤浴結束後還更順，我想這就是徹底新陳代謝吧？！
從此之後，我都鼓勵自己每次都要撥空參加火呼吸冥想。雖然我也會在家裡練習呼吸法、多做深呼吸，但總覺得和大家一起練習的感覺特別強、特別快進入狀況。
楊小姐
