2019/9/5 新靜心入門心得 by 沈小姐
這是我第二次參加靜心協會的新靜心入門。去年的我第一次上課懵懵懂懂，隨著結業，也沒確實落實生活；現在的我對比去年不一樣了。今年在上課五堂期間，我發現我的生活變簡單了，也開始認真地愛自己，為自己付出。
直至今日，我關注自己的心比例變重，幸運機率也提升，尤其金錢方面。
上課期間有一堂課，讓我印象頗深，老師教我們「真誠」，亦即心口合一，探索不真誠的背後是「害怕」，並覺察生活中心口不一狀態，讓我發現考驗很快就來了，我不再像以前害怕拒絕人會發生不好的事，開始真誠並以不得罪人的回絕並說明自己的立場，發現對方並不在意，也沒發生什麼不好的事，原本已心痛兩日症狀立即消失。
猶記得老師說過，上課期間能量會跑得很快，真的很神奇。
當然「真誠」考驗不只一件，目前仍持續覺察自己是否真誠，發現自己更有意識地活著、生活著；更能接受自己所有的情緒。
星期六下午結業當日回南部準備接女兒上臺北相聚，由於女兒是活潑好動型，自然她的闖禍率也不低。星期二晚上帶回臺北看顧第一天我就扭傷腰，當下的我竟然不慌不忙地看顧著小寶貝，直至她睡著，我拿起坐墊練習老師教的呼吸靜心與放鬆靜心，跟自己的身體溝通，發現隨著呼吸，腰疼痛感減輕，躺下床也起得來，暗暗鬆好大一口氣。雖然還貼藥膏，但今日又好了近三分之二，非常感恩老師的教導。
