長期冥想,大腦年輕7歲半

不從事冥想者的大腦,與實際年齡一樣,也就是說55歲的人,大腦就像55歲。但是冥想者的大腦遠較年輕,50歲者的大腦,應在42歲或43歲者的體內。

這個效應在長者身上特別顯著。年長冥想者的大腦看來保養得特別好,顯示冥想可保護大腦細胞流失,冥想所需的極度專心和放鬆,可能刺激新的大腦細胞成長

研究指出,50歲以後每冥想一年,大腦就比生理年齡年輕1個月又22天。德國基納大學醫院的研究員蓋瑟(Christian Gaser)表示,研究結果似乎顯示,冥想對保護大腦有益,放慢大腦老化的速度。

冥想產生令人感到舒服的化學物質,也可能有幫助。但是蓋瑟說,從事冥想的人,有可能生活本來就較為健康。近年冥想成為主流,去年的調查發現,美國有1800萬成人練習冥想,企業也向員工和顧客提供冥想課程。

 

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