冥想,有助於改善阿茲海默症 (失智症)

「婦人究竟是接受了什麼樣的仙丹妙藥,竟然能戰勝讓醫生束手無策的失智症?以下是婦人的治療內容:

1.去除飲食中的精製碳水化合物,這讓婦人減去了9公斤之多。
2.禁吃加工食品與麩質(gluten),多吃蔬菜水果以及野生魚類。
3.開始學習瑜珈。
4.冥想,一天兩次,一次20分鐘。
5.每晚服用褪黑激素(melatonin)。
6.每晚睡滿7-8小時。
7.補充維他命B12。
8.補充維他命D。
9.服用魚油。
10.補充CoQ10。
11.加強口腔衛生,使用電動牙刷、牙線。
12.與醫師討論後,她重新開始了荷爾蒙補充療法(HRT)。
13.每天禁食至少12小時(早餐與晚餐之間空腹至少12小時)。
14.運動,每週四到六天,每次30-60分鐘。

沒有尖端科技開發的神奇新藥,僅僅靠著多重生活形態改變、營養補充,婦人竟然成功擊敗了失智症。」

 

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