靜坐,可以改變大腦構造

 

靜坐,會讓你心情放鬆,更能提升記憶力!

美國哈佛醫學院神經學家Dr.Sara Lazar

也曾做過實驗報告:靜坐內觀冥想會改變大腦

透過腦部掃描可看到,在靜坐的過程中,

可以減緩焦躁憂鬱,對於疼痛的忍耐度也跟著提升。

且研究發現,靜坐 可以幫助提升記憶力

你相信嗎?

 

以下跟你說明,靜坐還有許多益處呢~其他內容請點選連結

 

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