【心得分享】過去的傷害其實是生命隱藏的祝福!

小時候,我跟媽媽的關係很親密,媽媽會講很多有趣的故事給我聽,帶我去很多地方玩,讓我知道自己是個被愛的孩子。

三歲那年,因為爸爸的家暴和一些原因,媽媽和爸爸離婚,那時候媽媽無法帶我一起走,只好離開了我。媽媽是我在世界上最愛的人,記憶中我常常一個人在鐵窗後望著外面,期盼著媽媽回來接我一起走。

長大後,我隱藏了心中對媽媽的愛,也對媽媽有著深深的不諒解。我變得不擅長維繫親密友好關係,不懂如何真誠地與他人相處,也十分害怕失去、害怕被拋棄。

在Judia老師 「靜心冥想-喚醒生命之光」 活動中,老師跟我們分享「祝福的禮物」,透過祝福一個傷害事件中的受傷害者、傷害者、見證者,能轉化心中對負面事件的感受,清除、釋放情緒的負面能量。

跟著老師的引導,我開始祝福被拋棄的自己、拋棄我的媽媽、家暴的爸爸,以及見證這一切的我自己。不一會,肚子開始覺得熱熱的,慢慢地蔓延到胸口,淚水開始從眼角流下,心裡覺得好難過、好難過。

我原本以為,自己長大了,也經過許多的療癒,已經不再是那個被拋棄的孩子,然而內心的難受,卻還是那樣地深刻...。

回家後,我繼續用老師教的方法祝福我自己、媽媽、爸爸,和其他傷害事件的角色,我發現自己的內心平靜了許多。

甚至上班很煩躁或是玩線上射擊遊戲被其他玩家殺死很不爽時,我也試著祝福、感謝我自己、工作環境、老闆、其他玩家,發現工作比較不煩燥了,玩完射擊遊戲也不會滿肚子火,也比較不會沉迷於遊戲。

Judia老師還跟我們分享,印地安教導說每個人心中都有兩隻狼,一隻是愛,一隻是恨,我們每天都能決定要在心中餵養哪一隻狼。我想,如果我選擇多一點祝福和愛,或許心中就能少一點憤怒與恐懼,自己也能活得快樂一些。

感謝Judia老師的教導!

 

 

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