月全食,走向內在的最佳時刻|沈伶

今晚7:48至11:12將歷經月全食天象,同時也是難得的藍月(一個月中二次滿月)。
最適合安靜的待在室內,點一盞蠟燭,煮一杯熱紅酒,
好好與自己對談。你可以先找個舒服的姿勢,
然後閉上眼睛,做三個深長的深呼吸。

感覺每個呼吸裡,身體如何跟隨著律動…
然後,請你靜下來,感覺自己的心跳。

感覺你的脈搏。感覺你不同部位的皮膚感觸…
深深的吸氣,允許自己回歸中心 —— 我,

允許自己看見「完整的我」,所有你喜歡的、不喜歡的、接受的、害怕的…
任何一個自己的面向,都允許自己看見。

允許所有不被自己承認與接受的面向,浮出表面,你也許會忽然感到難過、憤怒或煩躁,
允許這些感覺出現,這是正常的清理內在過程。

如果忽然想起任何過往,請允許自己重新回顧與經歷,
你只要像陪伴一個摯友一樣,陪伴自己。

面對,就是內在清理的重要過程,
比起各種眼花撩亂的靈性療癒技術,
沒有一個方法比「勇敢面對自己」更一勞永逸。

「承認自己是受傷的,承認自己是憤怒的,

承認自己是脆弱的,承認自己是感到無力的,

承認自己是感到被遺棄的,承認自己是恐懼的,

承認自己欺瞞自己,承認自己需要愛…」

 

內在所有的黑暗面 (你不願意承認或面對的內心角落),
如果不被承認與面對,將時時在現實生活中吸引各種負面狀況。

但只要我們願意面對、承認,就像打開密室的門,讓光線得以進入,
從此就遠離幽暗。

月亮,對應地球人類的潛意識,

月食,揭露內在最深沈的秘密。

他代表的不是災厄,

而是走向內在(真相)時,歷經的掙扎、破壞與盤整。

作者 | 沈伶

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