什麼是愛?什麼是愛自己?什麼是不愛自己?
小時候,媽媽常常告訴我,不能生氣,會生氣是因為肚量小、愛計較,
所以要我當一位心胸寬大的人,這樣才會有福氣,這樣才會有好人緣。
理所當然,就這樣不能表露自己的情緒有快30年時間……

這段期間中,無數次心中冒出無名火、脾氣莫名其妙就來,自己不開心,
就不想與人說話,不想與人有互動,不想嘗試新事物,
只要好好躲在自己的舒適圈就很安全,別人休想來破壞。

隨著年紀增長,發現自己一直以來的舊模式,
無法幫助我成長,也無法好好地客觀看待一件事情。

當任何好事或壞事出現時,每次都抱持懷疑、主觀想法去分析,
從未看見過事件背後的原因想教導什麼事情,
所以,我也從未了解過自己內心真實的感受與想法。

有人說,靜心時可以看見真實的自己。
當我接觸靜心時,一開始怎麼坐的姿勢都不對,非常的不舒服。
後來,身體可以習慣盤坐後,換成腦袋不平靜,一分鐘閃過很多畫面與念頭。
就這樣經歷了一段時間,某一次的靜心,
竟不自主流出眼淚,內心不知道為了什麼感到很難過;

接著,感到無比的生氣,想罵人卻罵不出口,只能不斷地乾咳。

原來,多年以來的情緒、不愉快及難過的回憶,
並沒有隨著時間而放下或釋放,
而是層層疊疊放在內心,不曾減少或不見。

自以為是的釋懷,是假的,因為我沒有那麼成熟懂事。

你曾愛過自己嗎?曾看過那個閃閃發光的自己嗎?

作者 | Garda

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