到底為什麼要認識自己、釋放情緒、療癒自己?

之前有在想,到底為什麼要認識自己、釋放情緒、療癒自己?不做可不可以?

然後我突然想到,其實也沒有那麼複雜,其實就是生活日常而已。

整理心情、清理情緒就好比我們每天出門回家都會洗澡,
把身上沾染的灰塵、空氣中的髒東西和黏膩洗掉,
讓自己能夠舒舒服服、清清爽爽的好好睡覺休息。

如果有在化妝,
回家也要好好卸妝,皮膚才會透氣;
如果長年都不願意好好卸妝,細菌會在皮膚上滋生,會很可怕。
(網路上有很多照片阿>”<)

我們在家裡吃飯可能會有廚餘、資源回收、垃圾,
所以我們定時要把它們拿出去丟,避免蚊蟲孳生。

即便什麼都不做,但家裡每隔一陣子就是會有灰塵,
所以需要拿雞毛毯子、吸塵器、拖把…偶爾打掃一下,
如果不是偶爾,可能過年前還是要整理一下吧?!

如果你對生活的環境都會重視和打掃,心靈也是一樣的!

都不做也不是不行,就是平常那樣,
但只要願意好好地整理一下,
真的可以除去揮之不去的阿雜感,迎來前所未有的舒適、輕盈。

外在環境要整理
內在情緒要打掃
愛自己就是把心家打掃乾淨

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