動功
一種快速啟動身心「自我療癒力」的新型氣功
不需套路、不須背誦招式，簡單易學
因人而異，符合個人需求
【「動功」能幫助我們什麼？ 】
認識與連結身體的高度智慧
啟動自我療癒力量
釋放壓力，平衡身心，心情愉悅
放鬆身體，幫助睡眠
訓練專注，協助腦波轉換至智慧α波
快速接地，清理負面能量，建立氣場防護
【動功適合哪些人？】
想學習身心保健的朋友
想學習放鬆紓壓的忙碌工作者
想徹底調整身心體質者
想找回快樂、自在與自信的朋友
想與內在智慧深刻連結者
想接地、藉由大地能量調整身心靈者
【 第一次練動功需要注意什麼？ 】
帶足夠的飲水 (白開水)
防曬用品 (例如遮陽帽、防曬乳……)
穿著耐髒與寬鬆(或有彈性)的衣服
帶著輕鬆的心情來學習
【 動功初階 】內容規劃
每梯次共3堂課，每梯次限額5人。
由輔導志工一對一專人輔導。
時間通常為連續三周的周六10:00~12:00
【 脈輪/火呼吸團練 】
給自己一個「重新喚醒身心」的機會，人體七大脈輪與情緒、健康息息相關， 每個脈輪都是宇宙正面生命能量的通道。當七脈輪平衡， 就會像充飽電一樣活出健康的光彩！ 透過火呼吸，帶領參加者深度的啟動與清理平衡脈輪， 幫助身心重開機，喚醒潛藏的能量！
火呼吸是非常強力的，將負能量排除並淨化脈輪的方式，透過團練的能量，效果更是加倍，非常有感。火呼吸（Breath of Fire）又稱頭顱光明淨化呼吸法（Kapalbhati pranayama），是古印度傳承至今的強大呼吸法。火呼吸使用腹部肌肉及深層核心肌群，反覆進行強烈收縮進部的鼻吸、鼻吐。
【 脈輪團練費用 】
協會會員：免費。
非會員：200元。
火呼吸的好處：
(1)提振精神，擴張肺活量
(2)促進交感和副交感神經系統平衡，不易焦慮、煩躁
(3)釋放疲倦與壓力
(4)活絡循環，強化免疫系統
(5)調整呼吸系痛、消化系統
(1)提振精神，擴張肺活量
(2)促進交感和副交感神經系統平衡，不易焦慮、煩躁
(3)釋放疲倦與壓力
(4)活絡循環，強化免疫系統
(5)調整呼吸系痛、消化系統
【 團練地點 】台北
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