<928 活動花絮- 21天靜心自我挑戰 回饋>

“我有用上班的休息時間靜心,是練747呼吸法,我每次做完都有感覺到比較有精神”

“最近工作常常很宛下班,雖然只有短短靜心10-15分鐘,不過覺得有快速穩定我複雜的情緒,另外有時候靜心時不小心睡著,就會發現自己最近是不是太累了 …..”

“靜心比較能夠心想事成,因為移除不必要的擔心,心安平安”

“+1靜心期間媽咪健康亮紅燈,後來靠靜心度過,現在沒事了”

“我也來分享一個:練習靜心多次後,每個呼吸會不自覺拉長,即使短暫閉眼靜心,也可以讓自己清明,注意力拉回在自己身上,而且還有個驚訝的發現,縱使晚睡,仍在睡前堅持靜心一下,隔天精神竟然意外的很好!”

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