【她用這14招 逆轉失智症】
3個月後，她的認知能力出現了改善，不但能記住電話號碼，也恢復了閱讀、寫字能力如常。認知退化的症狀開始出現逆轉，兩年後，70歲的她還能繼續工作，基本上已經無明顯的失智症狀。Bredesen在專文指出，她逆轉失智症的治療方式，只有以下14種生活習慣：
1 不吃精製碳水化合物，減重10公斤
2 不吃麵筋、加工食品，改吃蔬菜水果，以及非養殖魚類
3 練習瑜珈，她目前還是一名瑜珈教練
4 減少工作量，每天打坐2次，每次20分鐘
5 每天睡眠至少維持7-8小時
6 每日服用0.5毫克的褪黑激素
7 每天服用1mg的維他命B12
8 每天服用維生素D3
9 每日服用魚油2000毫克
10 每日服用Q 10，200毫克
11 勤刷牙，多用牙線，保持牙齒衛生
12 使用荷爾蒙補充療法
13 晚餐與早餐之間最少間隔12小時，晚餐必須在睡前3小時吃
14 每次運動30分鐘，每周4-6天
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