「眼裡只有目標，便會迷失人生方向」
擔任律師已將近一年的時間，忘了有多少次，是老闆出手相救，解決危機，而我只能在
一旁晾著，默默看著、想著，為何到了現在還沒有能力解決？考上到現在，才多久時間
，但是考上前的雄心壯志似乎已經慢慢被每一次的開庭、會議，及寫也寫不完的狀紙一
點一點侵蝕殆盡！由於繁雜的工作、煩人的當事人，開庭時的刀光劍影，承受必須勝訴
的壓力種種，倘若無適時宣洩，我知道早晚會有崩潰的一天。為了不讓這個悲劇發生，
為了身體健康，上了幾堂靈性成長的課程及看了楊定一醫生「靜坐的科學、醫學與心靈
之旅」這本書後，竟然老師及書本上的內容都不約而同的倡導靜心的好處。為何要靜心
？原本也是這樣問自己，事情都做不完了，沒有什麼時間睡覺及休息，為什麼要花20至
30分鐘呆坐，什麼也不能動？可是在親自實驗後，發現靜心完後立刻躺下來睡覺，可以
比以往更容易進入深沉、舒服的沉睡期。在未嘗試靜心前，雖然是同時間的睡眠，可是
睡得並不好，隔天起來好像還是沒休息到，睡得愈多，感覺愈累！如果你正為睡眠的問
題傷透腦筋，也不想依靠藥物的話，那就試試看靜心吧！你會發現才短短幾分鐘，竟然
可以帶給你一夜好眠！
by 加爾達Garda
