關於「火呼吸冥想」.聽聽參加過的朋友怎麼說

關於「火呼吸冥想」
聽聽參加過的朋友怎麼說:

<台北.楊小姐>
我第一次參加火呼吸冥想的時候超震撼的,當帶領人提到:
如果有感覺到「能量的電熱麻」是正常的、就是努力跟上節奏、盡全力的深呼吸就是了!
雖然不解,但我還是跟著做。

當我前所未有的用力的吸氣、用力的吐氣時,
我發現原來我不曾真正的把氣吸飽過
當然也沒有徹底的把身體內的空氣吐乾淨過,我的呼吸很卡!
跟我的情緒一樣!

伴隨著節奏越呼吸,越感覺到好像有種力量在體內翻攪。
當帶領人鼓勵大家「不要壓抑」的那一刻,
囤積在身體那種卡卡感覺整個找到了宣洩的出口,
我沒有絲毫遲疑的大喊出聲來。
喊出來的那一刻,整個胸口好鬆阿!

整個冥想結束,
我就好像剛認真運動完一樣,
能夠清楚地感覺到心臟快速而強烈的跳動
全身的血液正在流通、循環。

我靜靜躺在草地上大休息,
感受這前所未有的通暢感,
身體感覺比去做岩盤浴結束後還更順,
我想這就是「徹底新陳代謝」吧?!

從此之後,
我都鼓勵自己每次都要撥空參加火呼吸冥想。

雖然我也會在家裡練習呼吸法、多做深呼吸,
但總覺得和大家一起練習的感覺特別強、特別快進入狀況。

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