什麼是愛？什麼是愛自己？什麼是不愛自己？
小時候，媽媽常常告訴我，不能生氣，會生氣是因為肚量小、愛計較，
所以要我當一位心胸寬大的人，這樣才會有福氣，這樣才會有好人緣。
理所當然，就這樣不能表露自己的情緒有快30年時間……
這段期間中，無數次心中冒出無名火、脾氣莫名其妙就來，自己不開心，
就不想與人說話，不想與人有互動，不想嘗試新事物，
只要好好躲在自己的舒適圈就很安全，別人休想來破壞。
隨著年紀增長，發現自己一直以來的舊模式，
無法幫助我成長，也無法好好地客觀看待一件事情。
當任何好事或壞事出現時，每次都抱持懷疑、主觀想法去分析，
從未看見過事件背後的原因想教導什麼事情，
所以，我也從未了解過自己內心真實的感受與想法。
有人說，靜心時可以看見真實的自己。
當我接觸靜心時，一開始怎麼坐的姿勢都不對，非常的不舒服。
後來，身體可以習慣盤坐後，換成腦袋不平靜，一分鐘閃過很多畫面與念頭。
就這樣經歷了一段時間，某一次的靜心，
竟不自主流出眼淚，內心不知道為了什麼感到很難過；
接著，感到無比的生氣，想罵人卻罵不出口，只能不斷地乾咳。
原來，多年以來的情緒、不愉快及難過的回憶，
並沒有隨著時間而放下或釋放，
而是層層疊疊放在內心，不曾減少或不見。
自以為是的釋懷，是假的，因為我沒有那麼成熟懂事。
你曾愛過自己嗎？曾看過那個閃閃發光的自己嗎？
作者 | Garda
