心理學在這幾年來似乎成為顯學。
坊間有無數多本探討情緒勒索的書，
似乎許多人也都聽過阿德勒被討厭的勇氣，
最近更流行“情緒/ 心理界限“ 這些平常只會在心理系或諮商系講堂聽到的專業詞彙。
許多人開始把這些諮商書籍上的分析，
或是心理師的直播的話語當成定義自己的管道，
像是小時候我們看的占星或八字一般，
邊聽邊看同時想著：對對對！沒錯！我就是這樣。
殊不知，這些絕妙的工具有更厲害的用途呀！
如果，我們從這些專家的分析中，
把自己往下套之後得到了一個專家分析後的你，
其實沒有什麼意義。
再縝密的剖析，再精準的推論，都不是你，
因為每一分每一秒我們都在不同的狀態裡，
你可以藉由這些“工具“更了解自己，卻要時時刻刻記得別讓他們”定義“了你。
如果我們的生命在每一個頓悟和覺察後都在成長，
那為什麼要讓自己活在這些”心理界線/情緒界線“所畫出來的框架裡？
為什麼不讓自己自由的展開，自由地活著？
試想一個不用讓自己被任何專有名詞定義的情況：我不是射手座，我也不焦慮，
我不讓自己設想或看清任何界線….。
然後請你察覺，你的不安全感來自於哪裡？
現在的你是否感到焦慮或是不安，或也許你反而感到坦然？
給自己一個自由的禮物，不要被這些言詞的框架給綁架了
作者 | 伊蘭卡
